The Trouble with Mindfulness Apps – Be p

The Trouble with Mindfulness Apps – Be prepared to be bored. This is the gist of one of the notifications you receive before you try the body scan meditation from Mindful Mood Balance, a web-based program currently being piloted in a version for therapists. The app allows users to take Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) at a distance using their phone, tablet, or computer. Once you complete the 30-minute exercise, you navigate to a video featuring a group of peo… http://ow.ly/2S1a503lxSI

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