Give up the Grudge – It can be difficult

Give up the Grudge – It can be difficult to forgive. But who hurts most when we don’t? This short practice offers a way forward. 1. Take your seat. Take a moment to close your eyes or keep a dull gaze toward the floor. Take a few deep breaths. 2. Picture a person. Visualize a person in your life who has hurt you—maybe not the most extreme person or anyone who has caused you trauma, but this could be a family member, a coworker, or a stranger. Get a sense of the actual e… http://ow.ly/V8Xe503q7C1

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Consultor, Entrenador y Coach experto en Habilidades de Gestión y Desarrollo Personal: Comunicación, Influencia, Motivación, Liderazgo, Trabajo en Equipo, Efectividad Personal, Inteligencia Emocional, Gestión de Conflictos, Gestión del Estrés, PNL, etc.

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