Calming the Rush of Panic in Your Body –

Calming the Rush of Panic in Your Body – Practicing mindfulness has been shown to decrease panic and anxiety. Some astounding studies (Davidson et al. 2003; Hölzel et al. 2011) show that the way people intentionally shape their internal focus of attention induces a state of brain activation during their mindfulness meditation that increases resiliency and positive responses to stress. It’s said that “neurons that fire together, wire together,” meaning that with repetiti… http://ow.ly/UwvF503MEwL

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